「ChatGPTという名前はよく聞くけれど、何ができるの？」
「60代の自分でも使えるのだろうか？」
「始めてみたいけれど、難しそう……」
私も最初は、そんなふうに思っていました。
でも実際に使ってみると、ChatGPTは思っていたよりずっと簡単でした。
分からないことを質問したり、旅行の計画を考えてもらったり、文章を作ってもらったり。使い方が分かってくると、毎日の生活のいろいろな場面で役立ちます。
私自身も、Excelの表や分析を手伝ってもらったり、同窓会などの案内文を考えてもらったり、旅行計画やAI画像の作成など、少しずつ使い方を広げてきました。
この記事では、ChatGPTを初めて使う60代の方に向けて、「ChatGPTとは何か」から始め方、基本的な使い方まで、できるだけ専門用語を使わずに順番に説明します。
パソコンやAIに詳しくなくても大丈夫です。
まずは「ChatGPTに一つ質問してみる」ところを目標に、一緒に始めてみましょう。
ChatGPTとは？60代の初心者にもわかりやすく説明
ChatGPT（チャットGPT）は、私たちが普段使っている言葉で質問すると、会話するような形で答えてくれるAIサービスです。
難しい命令文やプログラムを書く必要はありません。
たとえば、入力欄に、
「名古屋から京都へ日帰り旅行をしたいです。おすすめのプランを考えてください」
と入力すると、観光する順番や移動方法などを整理して提案してくれます。
ほかにも、
- 分からない言葉を分かりやすく説明してもらう
- メールや案内文を考えてもらう
- 料理の献立を相談する
- 旅行の計画を立ててもらう
- パソコンやスマートフォンの使い方を質問する
- Excelの表や計算について相談する
など、さまざまなことに使えます。
私が実際に使って感じたのは、ChatGPTを「難しいAI」と考えるより、**「何でも気軽に質問できる相談相手」**と考えた方が分かりやすいということです。
ただし、ChatGPTの回答がいつも正しいとは限りません。
特に、料金、法律、医療、旅行の営業時間など、正確さや最新情報が重要なものについては、公式サイトなどで確認することが大切です。
最初から上手な質問をする必要もありません。
まずは普段誰かに質問するような言葉で、気軽に話しかけてみましょう。
ChatGPTを始めるには何が必要？
ChatGPTを始めるために、特別なパソコンや難しい知識は必要ありません。
普段使っている、
- パソコン
- スマートフォン
- インターネット環境
があれば始められます。
パソコンではWebブラウザから利用でき、スマートフォンではブラウザのほか、iPhoneやAndroid向けのChatGPTアプリも利用できます。
初めての方は、まず無料で使ってみて、「自分にも使えそう」と感じてから必要に応じて有料プランを検討すれば十分だと思います。
実際にChatGPTを使ってみよう
また、対応している地域ではアカウントを作成せずにChatGPTを試すこともできます。ただし、会話履歴を保存して後から利用したい場合などは、アカウントを作成してログインして使う方が便利です。
ここからは、パソコンを使う場合を例に、ChatGPTを始めてみましょう。
ChatGPTを開く
WebブラウザでChatGPTの公式サイトを開きます。
検索サイトを利用する場合は「ChatGPT」と検索し、OpenAIの公式サイトであることを確認してから開くようにしましょう。
似た名前のサービスもあるため、初めて利用するときは公式サイトかどうかを確認することをおすすめします。
メッセージ入力欄を探す
ChatGPTを開くと、質問やお願いを入力するためのメッセージ欄があります。
ここに、ChatGPTに聞きたいことを普通の日本語で入力します。
難しい専門用語を使う必要はありません。
最初の質問を入力する
最初は、難しい質問ではなく身近なことを聞いてみましょう。
たとえば、
「名古屋から京都へ日帰り旅行をしたいです。おすすめのプランを考えてください。」
と入力して送信します。
するとChatGPTが質問の内容を読み取り、旅行プランを提案してくれます。
これだけで、ChatGPTとの最初の会話は成功です。
続けて質問してみる
ChatGPTの便利なところは、一度回答をもらって終わりではなく、その回答についてさらに質問できることです。
先ほどの旅行プランなら、
「歩く距離をもう少し少なくしてください」
あるいは、
「昼食に京都らしい料理を食べられるプランにしてください」
などと続けてお願いできます。
最初から完璧な質問を考える必要はありません。
回答を見ながら、希望を少しずつ追加していく。
これが、私が実際に使っていて感じるChatGPTの使いやすいところです。
60代の初心者におすすめの質問例10選
ChatGPTは、実際に質問してみるのが一番の近道です。
「何を質問したらいいのか分からない」という方のために、日常生活ですぐに試せる質問を10個紹介します。
気になるものがあれば、そのままChatGPTに入力してみてください。
今日の献立を考えてもらう
「冷蔵庫に豚肉、キャベツ、卵があります。この材料を使って、簡単に作れる夕食を3つ提案してください。」
旅行の計画を作ってもらう
「名古屋から京都へ日帰り旅行をします。60代でも無理なく回れる観光プランを作ってください。」
LINEやメールの文章を考えてもらう
「久しぶりに高校の同級生と食事会をします。参加を呼びかける、堅苦しくないLINEの文章を作ってください。」
スマートフォンの使い方を聞く
「iPhoneで撮った写真を家族にLINEで送る方法を、初心者にも分かるように順番に説明してください。」
分からない言葉を説明してもらう
「生成AIとは何ですか？パソコンに詳しくない60代にも分かるように説明してください。」
Excelについて教えてもらう
「ExcelでA1からA10までの数字の合計を出したいです。操作方法を初心者向けに説明してください。」
文章を読みやすく直してもらう
「次の文章を、60代の人にも読みやすい、やわらかい文章に書き直してください。（ここに文章を貼り付ける）」
趣味について相談する
「定年後に自宅で始めやすい趣味を10個教えてください。できれば費用があまりかからないものをお願いします。」
買い物を比較してもらう
「旅行用のモバイルバッテリーを選ぶとき、初心者は何を基準に選べばいいですか？」
ChatGPT自身に使い方を聞く
「私はChatGPT初心者です。ChatGPTでできることを、日常生活を中心に10個教えてください。」
10個の質問例の後に、通常の文章で次を入れましょう。
最初から自分で質問を考えなくても、この中から気になるものを一つ選んで試してみてください。
そして回答を見て、
「もう少し簡単に説明してください」
「具体例を3つ追加してください」
「私の場合は○○ですが、それに合わせて考えてください」
などと続けて質問してみましょう。
ChatGPTは、こうして会話を重ねることで、自分が欲しい答えに近づけていくことができます。
ChatGPTを使うときに60代が気をつけたいこと
ChatGPTはとても便利ですが、安心して使うために知っておきたいこともあります。
難しく考える必要はありません。まずは次の4つを覚えておけば大丈夫です。
ChatGPTの回答が必ず正しいとは限らない
ChatGPTは、もっともらしい文章で回答していても、内容が間違っていることがあります。
特に、
- 病気や薬などの医療情報
- 税金や法律に関する情報
- 商品やサービスの料金
- 電車や飛行機の時刻
- お店の営業時間
- 最近のニュースや制度
などは、最新の情報と違っている可能性があります。
大切なことについては、ChatGPTの回答だけで判断せず、公式サイトなどでも確認するようにしましょう。
私もChatGPTを使うときは、「答えを全部そのまま信じる」というより、調べたり考えたりするための手助けとして使うようにしています。
大切な個人情報は入力しない
ChatGPTに質問するときは、必要のない個人情報を入力しないようにしましょう。
たとえば、パスワード、クレジットカード番号、銀行口座の情報、マイナンバーなどを入力する必要はありません。
誰かに送る文章を作ってもらう場合も、住所や電話番号などは、
「○○市」「電話番号はここに入れる」
というように置き換えて相談できます。
「この情報は本当に入力する必要があるだろうか？」と一度考えてから送信する習慣をつけると安心です。
偽物のChatGPTや怪しいサイトに注意する
ChatGPTを利用するときは、OpenAIが提供している公式のChatGPTであることを確認しましょう。
検索結果や広告などからアクセスするときは、似た名前のサービスと間違えないよう注意が必要です。
スマートフォンにアプリを入れる場合も、アプリの名前だけで判断せず、提供元を確認してからインストールするようにしましょう。
最後に判断するのは自分
ChatGPTは、旅行の計画を考えたり、文章を作ったり、分からないことを説明したりと、さまざまな場面で助けてくれます。
しかし、ChatGPTが私たちの代わりにすべてを決めてくれるわけではありません。
提案された内容を見て、
「これは自分に合っているだろうか？」
「本当にこの情報で間違いないだろうか？」
と考えることも大切です。
私は、ChatGPTを「何でも決めてくれるもの」ではなく、「一緒に考えてくれる便利な道具」として使うのがちょうどよいと思っています。
無料版でも大丈夫？まずは無料版から始めよう
ChatGPTには無料で利用できるプランと、有料のプランがあります。
「最初からお金を払わないと使えないの？」と思う方もいるかもしれませんが、初めてChatGPTを使うのであれば、まずは無料版から始めてみれば十分です。
無料版でも、普通に質問して回答してもらうだけでなく、Webで情報を調べたり、画像を作ったり、ファイルや画像を読み込ませたりするなど、さまざまな機能を利用できます。
ただし、一部の機能には利用できる回数などに制限があります。
一方、有料プランでは、無料版より利用上限が高くなったり、より高度な機能を利用できたりします。
最初のうちは、
「ChatGPTに質問してみる」
「旅行の計画を考えてもらう」
「文章を作ってもらう」
といった使い方から始めてみましょう。
使っているうちに、
「もっとたくさん使いたい」
「ファイルや画像を使った作業をもっとしたい」
「より複雑なことにも使ってみたい」
と思うようになってから、有料プランを検討しても遅くありません。
私としては、まず無料版で実際に触ってみて、ChatGPTが自分の生活に役立ちそうか確かめることをおすすめします。
なお、ChatGPTのプランや利用できる機能、利用上限は変更されることがあります。最新の内容については、OpenAIの公式情報を確認してください。
まとめ｜60代からでもChatGPTは始められる
ここまで、ChatGPTとは何か、始めるために必要なもの、基本的な使い方、質問例、利用するときの注意点について紹介してきました。
ChatGPTという名前だけを聞くと、「AIは難しそう」「自分には使いこなせない」と感じるかもしれません。
私も最初はそうでした。
でも、実際に使い始めてみると、特別な知識がなくても、普段人と話すような言葉で質問できることが分かりました。
大切なのは、最初からChatGPTを完璧に使いこなそうとしないことです。
まずは一つ、身近なことを質問してみてください。
たとえば、
「今日の夕食は何にしよう？」
「週末の日帰り旅行を考えてください」
「この文章を読みやすく直してください」
といった簡単な質問で十分です。
回答が少し違うと思ったら、
「もう少し簡単に説明してください」
「別の案も教えてください」
と続けて質問すれば大丈夫です。
ChatGPTは、自然な言葉で質問し、回答を見ながら追加の希望を伝えていくことで活用できます。OpenAIの初心者向け公式ガイドでも、まず質問や指示を入力し、回答を見ながら追加質問や詳細を加えていく方法が案内されています。OpenAI
私自身、ChatGPTを使うようになってから、文章を考えたり、旅行を計画したり、Excelについて相談したりと、できることが少しずつ増えてきました。
60代からでも遅くありません。
むしろ、これまでの人生で身につけてきた経験や知識があるからこそ、「こんなことに使えないだろうか？」というアイデアも見つけられると思います。
まずは今日、ChatGPTに一つ質問してみる。
そこからAIのある生活を始めてみてはいかがでしょうか。
このブログ「60代からのAI生活」では、ChatGPTの基本的な使い方だけでなく、旅行、日常生活、Excel、AI画像など、私が実際に試した使い方を初心者の方にも分かりやすく紹介していきます。
「AIは難しそう」と感じている方にも、一緒に試してもらえるブログを目指しています。
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ChatGPTの基本が分かったら、次は実際に使ってみましょう。
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